Ein leckeres, schnelles Rezept mit sehr wenigen Kohlenhydraten. Perfekt als Vorspeise oder als schmackhaftes Hauptgericht im Rahmen einer ketogenen Ernährung.

Schwierigkeit
Zeit
30 Minuten
Kategorie
Nährwerte
Geschätzte Nährwerte pro 100g*
Kalorien
200Kcal
Kohlenhydrate
2.5g
Proteine
10g
Fette
17g
Ballaststoffe
0.8g
Salz
1.2g
*Die Werte sind geschätzt und können je nach den tatsächlich verwendeten Zutaten und deren Menge variieren
| Zutat | Menge |
|---|---|
| Zucchini | 2 mittlere (ca. 400g) |
| Frischkäse | 100g |
| Geriebener Parmesan | 50g |
| Räucherspeck in Scheiben | 8 Scheiben (ca. 120g) |
| Getrockneter Oregano (optional) | 1 TL (1g) |
| Salz | nach Belieben |
| Schwarzer Pfeffer | nach Belieben |
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