Egy fehérjedús recept, amely kifinomult ízvilággal ötvözi a pisztácia ropogósságát a görög joghurt krémességével. Tökéletes vacsora lenyűgözésére különösebb erőfeszítés nélkül, ideális azok számára, akik egy eredeti és kiegyensúlyozott főételre vágynak.

Nehézség
Idő
40 perc
Kategória
Tápértékek
Becsült tápértékek 100g-ra*
Kalóriák
220Kcal
Szénhidrátok
6g
Fehérjék
20g
Zsírok
12g
Rostok
1.5g
Só
0.4g
*Az értékek becsültek, és eltérhetnek az aktuálisan használt összetevőktől és azok mennyiségétől függően
| Hozzávaló | Mennyiség |
|---|---|
| Csirkemell | 4 db (kb. 400 g) |
| Piszta | 100 g |
| Reszelt parmezán | 50 g |
| Tojás | 2 közepes |
| Mandulaliszt | 80 g |
| Édes paprika | 1 kávéskanál (2 g) |
| Kurkuma | 1/2 kávéskanál (1 g) |
| Görög joghurt | 150 g |
| Curry por | 1 kávéskanál (2 g) |
| Lime | 1/2 (lé) |
| Méz | 1 kávéskanál (5 g) |
| Friss menta | 4-5 levél |
| Extra szűz olívaolaj | 2 evőkanál (30 ml) |
| Só | ízlés szerint |
| Fekete bors | ízlés szerint |
© 2025 MenuMagic.
Minden jog fenntartva.